9 Tips Road Trip Untuk Berkendara yang Aman dan Nyaman

Saat Anda merencanakan perjalanan darat, pastikan Anda memperhitungkan tip perjalanan ini agar Anda bisa sampai ke tempat tujuan dengan aman dan nyaman.

Anda perlu merencanakan terlebih dahulu untuk perjalanan Anda dan kami tidak hanya berbicara tentang pengepakan. "Hipnosis jalan raya" cukup umum ketika pelancong belum siap untuk tuntutan daya tahan dari jarak jauh. Faktanya, lebih dari 60 persen pengemudi mengatakan mereka berada di belakang kemudi saat mengantuk, menurut survei pengecer kasur Sleepy's.

Dengan mempertimbangkan statistik itu, Anda harus mengambil langkah-langkah untuk mempersiapkan perjalanan jauh sebelum Anda mengemudi—dan untuk tetap waspada dan berenergi sepanjang perjalanan Anda. Kiat-kiat untuk perjalanan jauh ini akan membantu Anda di jalan.

1. Tidur yang cukup sebelum berkendara

Pikirkan tentang kelelahan sebelum Anda memulai perjalanan Anda, bukan setelahnya. Dapatkan setidaknya tujuh jam tidur selama dua malam berturut-turut sebelum perjalanan untuk membangun cadangan energi Anda. Yang terbaik adalah memulai di pagi hari setelah tidur malam yang nyenyak, bukan setelah seharian bekerja yang melelahkan (kecuali jika Anda berencana untuk berhenti). Beristirahatlah secara teratur di sepanjang jalan agar tetap segar dan waspada, berhenti kira-kira setiap 100 mil atau dua jam. “Juga, cobalah untuk menghindari mengemudi antara jam 1 dan 3 sore, saat suhu tubuh lebih rendah dan orang secara alami mengantuk,” kata The Sleep Doctor, Dr. Michael Breus.

2. Bawa snack road trip yang sehat

Membawa berbagai makanan sehat yang kaya vitamin akan memungkinkan Anda untuk mendapatkan makanan ringan yang lebih kecil sepanjang perjalanan panjang, sambil melewatkan pemberhentian makanan cepat saji. “Agar tetap waspada, wortel dan almond adalah favorit saya,” kata blogger dan pakar perjalanan Gretchen Breuner penulis The RoadScholarz: Pelajaran dari Rute Pemandangan.

3. Tetap terhidrasi

Jaga agar persediaan air tetap lengkap untuk energi maksimum. “Kemungkinan kerugian dari ini, tentu saja, adalah bahwa Anda harus membuat lebih banyak kamar mandi berhenti,” kata Breuner, yang melakukan perjalanan ke 19 negara bagian dengan keluarganya di RV dalam tiga bulan. Untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang harus dibawa dalam perjalanan, lihat daftar barang dan alat penting ini untuk disimpan di mobil Anda .

4. Rencanakan perhentian istirahat Anda

Salah satu tip paling penting untuk perjalanan darat adalah keluar dari mobil Anda dan meregangkan kaki Anda setiap dua jam atau lebih, saran para ahli kami. Rencanakan pemberhentian ini dalam perjalanan panjang Anda, apakah itu jatuh pada waktu makan atau dapat diatur waktunya untuk memungkinkan Anda melihat tempat-tempat menarik.

5. Mengunyah permen karet

Proses berulang meningkatkan sirkulasi dan kewaspadaan. "Anda tidak perlu jenis yang manis untuk mendapatkan efek yang diinginkan," kata Breus, yang merupakan rekan dari The American Academy of Sleep Medicine dan penulis  Good Night: The Sleep Doctor's 4-Week Program to Better Sleep and Better Health.

6. Gunakan wewangian yang memberi energi

Selama mengemudi jarak jauh, Breus juga merekomendasikan untuk menjaga sumber aroma peppermint di dekatnya. Saat Anda merasa membutuhkan dorongan, hiruplah. "Ini adalah pick-me-up alami yang menyenangkan yang telah terbukti mengurangi kelelahan dan meningkatkan kewaspadaan," katanya.

7. Duduk tegak

Pastikan kursi Anda disesuaikan dengan benar untuk tubuh Anda, miring untuk aliran darah maksimum. Jika Anda merasakan "trance" mengemudi, duduklah. "Ambil napas dalam-dalam dan periksa ketegangan tubuh Anda," kata guru yoga dan spesialis kesehatan Elaine Masters, penulis Drivetime Yoga: Yoga Benefit in the Convenience of Your Car. “Jika pinggul kanan Anda terasa sakit, misalnya, condongkan tubuh ke sisi lain.”

8. Buat penumpang tetap terhibur

Perjalanan jauh—terutama dengan anak-anak—sering kali dapat menyebabkan pertengkaran. Kejengkelan semacam itu menyebabkan kelelahan pengemudi. Jadi, pastikan anak-anak dihibur dengan buku, teka-teki, dan hiburan lain yang menghabiskan waktu. Di sisi lain, permainan perjalanan seperti "temukan plat nomor" sangat bagus untuk membuat semua orang tetap terlibat satu sama lain.

9. Dengarkan buku audio

Buku audio membantu otak tetap aktif, tanpa menimbulkan gangguan yang berbahaya. Breus merekomendasikan untuk mendengarkan buku-buku lucu atau bahkan CD komedi. “Tertawa,” katanya, “akan membuatmu tetap terjaga.”

Kiat-kiat untuk perjalanan jauh ini dapat membantu Anda dan mobil Anda tetap terlindungi di jalan. Jika anda ingin tips yang lebih mendalam tentang tips dalam berkendara silahkan konsultasikan ke Dealer Honda Tegal.